Menstruationsscheibe einsetzen und entfernen: Schritt für Schritt

Was brauchst du vor dem ersten Mal?

Koche die Scheibe vor der ersten Anwendung 3 bis 5 Minuten in Wasser aus. Wasche dir vor jedem Einführen und Entfernen gründlich die Hände. Nimm dir beim ersten Mal Zeit, am besten zu Hause und ohne Termin im Nacken.

Menstruationsscheibe einführen – so geht's

1. Hände waschen.
2. Eine bequeme Haltung finden: auf der Toilette sitzen, in die Hocke gehen oder ein Bein hochstellen.
3. Die Scheibe mit Daumen und Zeigefinger der Länge nach zusammendrücken, sodass sie schmal wird.
4. Entspannen und die Scheibe schräg nach hinten einführen, nicht steil nach oben.
5. Die Scheibe so weit schieben, bis sie im Scheidengewölbe liegt, und loslassen.
6. Den vorderen Rand mit dem Finger nach oben hinter das Schambein schieben. Dort hält die Scheibe, ohne Unterdruck.

Woran merkst du, dass die Scheibe richtig sitzt?

Wenn die Scheibe sitzt, spürst du sie in der Regel kaum. Spürst du sie deutlich oder drückt sie, sitzt sie meist noch nicht weit genug hinten oder der vordere Rand liegt nicht hinter dem Schambein. Nimm sie dann heraus und setze sie neu ein.

Wie lange darfst du die Scheibe tragen?

Trage die Scheibe höchstens 12 Stunden am Stück (laut Gebrauchsanleitung). Unsere Empfehlung: spätestens nach 8 Stunden leeren und reinigen.

Kannst du die Scheibe nachts tragen?

Ja, solange du die Tragezeit einhältst: höchstens 12 Stunden am Stück (laut Gebrauchsanleitung), unsere Empfehlung: spätestens nach 8 Stunden leeren. Plane deshalb so, dass du sie vor dem Schlafen leerst und morgens als Erstes wieder.

Menstruationsscheibe entfernen

1. Hände waschen.
2. Über die Toilette setzen oder hocken und entspannen.
3. Den Rückholstiel mit Noppen ertasten. Er sitzt am Rand der Scheibe.
4. Den vorderen Rand lösen und die Scheibe langsam und möglichst waagerecht herausziehen, damit nichts überläuft.
5. Inhalt in die Toilette leeren, Scheibe mit Wasser reinigen, wieder einsetzen oder aufbewahren.

Wenn du den Stiel nicht gleich erreichst: ruhig bleiben, tief hocken und leicht nach unten pressen. Dadurch kommt die Scheibe näher.

Die Scheibe geht nicht raus? Hier findest du, was dann hilft.

Menstruationsscheibe reinigen und aufbewahren

Während der Periode leerst du die Scheibe, wäschst sie mit Wasser ab und setzt sie wieder ein. Vor der ersten Anwendung und nach dem Ende der Periode kochst du sie 3 bis 5 Minuten in Wasser aus. Danach lässt du sie trocknen und bewahrst sie im Stoffbeutel oder im Etui auf, beides liegt im Set.

Austauschen solltest du die Scheibe, sobald das Material Risse bekommt, klebrig wird oder sich verformt.

Die Menstruationsscheibe sitzt nicht richtig oder läuft aus – was tun?

• Die Scheibe geht nicht auf: neu falten und etwas weiter nach hinten schieben.
• Es läuft etwas aus: Oft liegt der vordere Rand nicht hinter dem Schambein. Oder die andere Größe passt besser, im Set liegen S und L.
• Es tut weh: nicht weitermachen. Bei anhaltenden Beschwerden sprich mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt.

Tipps für die ersten Zyklen

• Übe zu Hause, wenn du Ruhe hast.
• Trage in den ersten Tagen zusätzlich Periodenunterwäsche als Backup, bis du dem Sitz vertraust.
• Probiere beide Größen aus, bevor du dich festlegst.

Sicherheit

Wie bei allen eingeführten Periodenprodukten besteht ein sehr geringes Risiko für ein Toxisches Schocksyndrom (TSS). Bei plötzlich hohem Fieber, Schwindel oder Hautausschlag: Scheibe sofort entfernen und ärztliche Hilfe holen. Wenn du schon einmal TSS hattest, verwende keine Scheibe. Die Scheibe ist nur für die Menstruation gedacht. Sie ist kein Verhütungsmittel und schützt nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen. Wenn du eine Spirale trägst, kläre die Anwendung vorher ärztlich ab.

Du überlegst noch, ob Scheibe oder Tasse? Hier ist der Vergleich: Menstruationsscheibe oder Tasse.

Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung.